Team Training Styrka


0001311371EE-1920x1280

 

Styrketräning är bra för alla, män som kvinnor, gammal som ung, oavsett bakgrund. Genom att träna styrka kan du förebygga och lindra många besvär, gå ner i vikt samt förbränna fett, då mer muskulatur leder till högre förbränning.

Vi kommer att gå igenom grunder och teknik för att vi ska få de bästa förutsättningarna till att lyckas i gymmet. När kursen är avslutad kommer du ha kommit igång ordentligt med din egna individuella träning och ha tillgång till en bred övningsbank att bygga vidare på.

Jag som leder TEAM training – STYRKA heter Linda Christiansson. Jag är utbildad Lic. Personlig tränare samt Lic.Träningsinstruktör. Jag har många års erfarenhet utav styrketräning och vet hur viktigt det är att träna rätt för att uppnå bra resultat och nå våra personligt uppsatta mål.

Kursupplägg: 10 tillfällen

Kurser startas kontinuerligt utifrån anmälningar.

Anmäl ditt intresse till angiven grupp eller om det finns önskemål att delta vid en annan tid och dag.

Vid frågor är du välkommen kontakta helena.cato@actimera.se

Varmt välkommen!