Team Training Crosscage


tabata-training[1]

Crosscage är en effektiv träningsform eftersom den är så intensiv. Intensiteten betyder också att du måste utföra övningarna med helt rätt teknik. TEAM training Crosscage är den ultimata gruppen för dig som vill utmana dig själv till max! Passen går ut på att du ska träna så hårt och intensivt som du bara kan. Det gäller att göra så många repetitioner som möjligt, så snabbt som möjligt. Att tävla på tid mot dig själv eller andra är ett viktigt element i träningen. Det får dig att kämpa lite extra och ökar motivationen. Vi kommer gå till botten med hur du ska träna för att ha rätt teknik och på så vis undvika skador. Träningen gör dig stark och optimerar din kondition och smidighet.

Kursupplägg: 10 tillfällen

Kurser startas kontinuerligt utifrån anmälningar.

Vid frågor är du välkommen kontakta helena.cato@actimera.se eller Anmälan