Cirkelgym träning


11001159383_0232f05884_o

Både hög intensitet och puls.

I cirkelgymmet möts gruppträning och gymträning. Vi tränar i stationer och använder speciella gymmaskiner. Maskinerna är mycket enkla att ställa in.Fokus ligger främst på uthållig styrka men viss konditionsträning effekt uppnås också. Enkelt och effektivt med bra möjligheter att anpassa till egen nivå. Man kan köra antingen som grupp med instruktör eller på egen hand i intervaller om träning i 45 sekunder och vila i 15 sekunder. Därefter byter du till nästa. Efter två varv har du kört igenom hela kroppen på 25 minuter.