HEMMATRÄNING OCH FÖR DIG I RISKGRUPP


Riskgrupp?! – Träna säkert på egen hand på Actimera

 

Gruppträning

Måndagar och Torsdagar

För dig som inte rör dig mycket ute i samhället. Vi ökar upp utomhusklasser och har nu reserverat egna tider  inomhus på Actimera för dig som befinner dig i riskgrupp för Covid19.

För dagar och tider se Boka Pass  https://actimera.nsz.se/ eller i Actimera appen som du kan ladda ner i App store i din mobil.

 

Träna cirkelgym på egen hand

Tisdagar och Torsdagar mellan kl.13.00 – 15.00

Hygienregler

  • Vi visar varandra respekt med att hålla avstånd
  • ActiMera har utökat städningen av alla ytor på klubben
  • Har du minsta symtom, träna inte
  • Handsprit finns att tillgå i alla våra rum och salar
  • Specifika hygienregler för gymmet finns på plan 2 (se gatupratare)
  • Undvik direktkontakt. Det betyder att kramar, klappar, sitta för nära. pausas tillsvidare och att vi istället peppar varandra genom hejarop och leenden
  • Kom ombytt – Duscha hemma om du vill
  • Fika kan man göra på vår uteplats eller med goda avstånd inomhus
  • Tyghandskar med gummigrepp finns att köpa (20kr)
  • Engångshandskar finns att tillgå på klubben
  • Håll avstånd – du ansvarar för att undvika närkontakt

Kan du inte komma till Oss – så kommer vi till Dig! Prova HEMMATRÄNING för dig som är medlem!

Så här gör du: