KLIMAKTERIESTARK

Är du på väg in i eller är mitt i klimakteriet? Känner du att du behöver mer kunskap om hur du kan må så bra som möjligt genom denna ganska utmanande period i livet?

Kursstart: Höst
Antal platser: 10
Pris: 1299 kr

Känner du kanske inte igen dig i din kropp eller ditt humör?

Har du gått upp i vikt eller fått en ”annan” kropp med fett på ställen du inte haft tidigare?

Upplever du att du inte får resultat med din träning eller kost hur mycket du än kämpar?

Sover du sämre?

Har du koncentrationssvårigheter och upplever hjärndimma?

Har du humörsvängningar?

Vill du gå ifrån att känna dig vilsen i din kropp, mentalt utmattad, arg, frustrerad, ha ont i kroppen, vara orkeslös till att känna dig fysiskt och mentalt starkare, gladare, piggare, ha fler nycklar till ett bättre mående mm?? Visst låter det fantastiskt?!

Det är ingen omöjlighet!! Då är denna grundkurs perfekt för dig!

På föreläsningen går vi igenom:

¤ hormoner och hur de påverkar oss, och om befintlig hormonbehandling. 

¤ kostens betydelse- vilken kost du mår bra av

¤ kosttillskott som kan vara bra att stötta upp med.

¤  träning- fokus på träning för kvinnor

¤ vikten av återhämtning och stresshantering.

Alla dessa delar är viktiga för ditt mående, och du kan själv göra skillnad beroende på hur du väljer att leva. Så ta nu chansen att ta kontroll över ditt mående!