KURSSTART – SHAPE 2021 PT Small Group


Tisdag 11/5 startar vi upp denna härliga fettförbränningskurs

6 veckor tillsammans med Actimeras Personliga Tränare, som kör högintensiv träning utomhus i PT Small Group, max 12 deltagare!

Träna med Personlig Tränare och ha stöttning från andra deltagare i samma lilla grupp, vilket ger ännu mer individfokus & teamkänsla än vår vanliga gruppträning.

 

Vi tränar merparten av passen i WOD – Workout Of the Day, dvs DAGENS PASS, innehållande: kondition, intervall, explosivitet, styrka & smidighet med hjälp av redskap såsom traktordäck, vattendunkar, slägga, rep, kettlebells, gummiband, boxar mm. Träningen blir lekfull, rolig och Du utmanar dig efter din egen nivå, varje gång!

Vi har tagit oss igenom kursen på 6 veckor och avslutar veckan innan Midsommar. Alla deltagare får ett Kostprogram att följa under perioden. Är Du redo att en gång för alla, investera i dig själv och ta dig till en högre nivå både kroppsligt och mentalt?

PT Small Group och SHAPE är den perfekta kombinationen av gruppträning, personlig träning och kostrådgivning, för Dig som vill ha ut lite mer av din träning.

Anmäl Dig redan idag – Du kommer inte att ångra dig! (Se längst ner)

Kursstart: Tisdag 11/5 kl. 16.45 – Invägning

Kurstider: tisdagar kl. 17.30 & torsdagar kl. 18.30

Kursledare: Anna Wallenberg & Bosse Larsson

 

Kursinnehåll:

* 12 effektiva PTpass i grupp

* 2 Inbody mätningar – in/ut mätning

* Komplett Kostupplägg för 6 veckor

* Vecka 23 & 24 har Du tillgång till alla CrossBoxpass

* Pris: Medlem 2 495 kr, Icke Medlem 2 995kr

 

Varmt välkomna till SHAPE – ”make yourself a stronger version of YOU”

Anna & Bosse

 

SHAPE outdoor 2021

Varmt Välkommen – Nu kör vi!

Vecka 19

Tisdag 11/5 kl. 16.45 – Invägning/Kost Anna

17.30-18.15 – WOD med Anna

Torsdag 13/5 kl. 18.30- 19.15 – WOD med Bosse

Vecka 20

Tisdag 18/5 kl. 17.30-18.15 – WOD med Anna

Torsdag 20/5 kl. 18.30-19.15 – WOD med Bosse

Vecka 21

Tisdag 25/5 kl. 17.30-18.15 – WOD med Anna

Torsdag 27/5 kl. 18.30-19.15 – WOD med Bosse

Vecka 22

Tisdag 1/6  kl. 17.30-18.15 – WOD med Anna

Torsdag 3/6 kl. 18.30-19.15 – WOD med Bosse

Vecka 23

Tillgång till 5 PTpass i CrossBoxen

Vecka 24

Tillgång till 5 PTpass i CrossBoxen

Torsdag 24/6 –17.45- 18.30 Utvägning – Anna

18.30 – 19.15 Mästarnas Mästare – Anna & Bosse

 

WOD = WORKOUT OF THE DAY, olika upplägg varje gång

 

    Ditt namn (obligatorisk)

    Din mobil (obligatorisk)

    Din epost (obligatorisk)

    Medlem:MedlemEj Medlem

    Övrigt (Ange ev allergi eller övrig information)