Logotype Actimera
Öppettider: alla dagar 4.30 - 23 
Reception bemannad: mån-tor 17-20, lör 9-12
BLI MEDLEM

MASSAGE & MUSKELVÅRD

Lena Andersson, arbetar med idrott & avspänningsmassage. Dag för behandling på ActiMera: tisdagar.

BEHANDLINGAR

Klassisk massage:
Avslappning och uppmjukande med lite djupgående vid muskelspänning och träningsvärk, ger ökad blodcirkulation och lymfflöde.

Bindvävsmassage: 
Bindväv finns överallt i hela vår kropp, den kan ge smärta, muskelspänning. Man använder ingen olja eller kräm. Stretchar töjer tar tag i huden och försiktigt lyfter huden. Kan smärta på vissa ställer där bindväven är förtätad eller satt sig fast men kan också kännas väldigt skön avslappnande, går på djupet och får igång blodcirkulation och syre i musklerna.

Taktil beröring:
Man berör huden med en fast hand i ett speciellt rörelsemönster på hela kroppen där man stimulerar det taktila sinnen, receptorer och oxytocinet, hormonet som dämpar oro och stress, bidrar till att sänka blodtryck och puls. Lindrar smärta sätter igång lugn och ro systemet förbättrar kroppsuppfattning, otroligt skön och behaglig en massage som berör.

Triggerpunkter: 
Kan finnas på en eller flera ställen på kroppen, det vara orsaker till spänningshuvudvärk vid felaktiga belastningar med kroppen i arbete eller vid en skada. Man töjer, masserar, stretchar muskeln ibland behövs direkttryck på triggerpunkten. Blodcirkulationen kommer igång.

Öronakupunktur:
Sen flera tusen år sedan i Asien har denna metod funnits och i Frankrike sen mitten av 1900- tal utformades den moderna öron akupunkturen. I våra öron kan man genom palpering känna ömma punkter som motsvarar olika delar på kroppen. Man sätter nålar där det behövs.

Kinesiotejping: 
Tejpen efterliknar huden i dess tjocklek, elasticitet och ger full rörelsefrihet. Kan sitta på i cirka 5 dygn, man kan också duscha med tejpen tack vare kanaliseringen av vatten.

MER OM LENA

Massage och fotvård på Actimera i Vallda
1992 utbildade jag mig i Idrott & Avspänningsmassage på GGI, därefter under årens lopp har jag gått utbildning i bindvävmassage, Trigger Punkter, kinesiologi 1, Taktil beröring, Undersköterska, Medicinsk Fotvård, kinesiotejping & öronakupuktur. 

Viktigt för mig är att försöka hålla mig uppdaterad i kunskap och tänk. 

Mina stora intressen förutom mitt arbete är varierad träning som främjar kropp och själ. Specialitet: Gång- och Rörelsecoach, Chiball® och Zhi-gong instruktör.

Bokning och prisinformation: kontakta lenasmuskelvard.se/bokning. 
MASSAGE & FOTVÅRD

BOKNING

Mitt företag Lena’s Muskelvård finns på
Actimera tisdagar från kl 8.00. 

Bokning sker via receptionen
Eller:
lena@lenasmuskelvard.se 
0707-795426
chevron-downmenu-circle linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram