Våra personliga tränare kan vara din guide till att både lära dig mer om hur din kropp fungerar och vad du kan göra i ett gym, eller hemma för den delen. Det är inte bara reps, set och peppande. De allra flesta av oss tar körkort och körlektioner innan vi börjar köra bil. Vi går en kurs i klättring om vi vill börja med klättring, tar dykcertifikat innan vi dyker, osv.
Den vedertagna synen på Personlig träning (PT) är kanske inte densamma som att ta körlektioner innan man börjar köra bil, men principen vill vi mena är densamma. Detta ger en grund för att på ett säkert sätt träna och att träningen så sedan ger de resultat du vill uppnå.
Det finns kvalitéer i din kropp som behöver utvecklas, återupptäckas och stärkas. Vi anser det finns ett obegränsat värde i att arbeta för att nå dessa.
Du får fler positiva delar ur den såsom skadeförebyggande, bättre och starkare hållning, en riktigt god kroppskännedom, ökad medvetenhet kring dina rörelser och din träning, ökad förmåga att själv korrigera dig till en god hållning oavsett vad du ska träna eller vad du till vardags kan tänkas ta dig för och så vidare. Inte minst, ett stärkt självvärde och bättre förmåga att lösa andra hinder och svårigheter i livet.
Hos oss kan du träna enskilt med egen PT eller i en liten grupp - Pt small group. På hemsidan under kurser finner du aktuella grupp uppstarter
