VARDAGSLYX FÖR DIN KROPP

DAGENS SCHEMA

JUST NU

I FOKUS

SOMMARKAMPANJ!

Träna till ett förmånligt pris i sommar! Träna ute och inne hela sommaren, allt ingår.

WELLNESS-RESA TILL MALLORCA MED ACTIMERA

Häng med på en unik resa för våra medlemmar- en boost för både kropp och knopp! Denna resa är så mycket mer än en vanlig träningsresa! Vi umgås, äter, badar, fikar och tränar tillsammans, och känslan är att man reser ihop med ett gäng kompisar. Vi genomför 3-4 träningspass om dagen av olika slag. Träningen bjuder på bra variation av styrka, kondition, rörlighet och mental träning.

Ex på pass; Styrka med gummiband, Pilates, Yinyoga, Vinyasa Yoga, Core/ rörlighet, Funktionell träning, Stationsträning med styrka & kondition.

WEIGHT TRAINER

Vem som helst kan gå ner i vikt, men få håller den nya vikten över tid. Har du några kilon du vill bli av med, och lära dig hur du ska hålla vikten? Vill du få till hållbara vanor både gällande kosten och träningen? Vill du få fantastiska resultat och ha kul under tiden? Då är Weight Trainer kursen för dig! Oavsett om du har 5 eller 50 kilo du vill tappa, eller du vill ha mer muskler och mindre fett, så kommer du lyckas om du följer detta konceptet. Nästa start Augusti

SOMMARYOGA

Få en fantastisk start på dagen med vår mjuka HathaYoga vid havet.

Opretentiöst, tillåtande och inkluderande, med havet som sällskap. Du tar med egen yogamatta. Kanske tar du med frukost och badkläder och har en mysig stund med de andra deltagarna efteråt.

VId regn är du istället välkommen till ActiMera, på Hebergs Torg.

Anmälan görs, av icke medlemmar, via vår hemsida www.actimera.se