VARDAGSLYX FÖR DIN KROPP

DAGENS SCHEMA

JUST NU

I FOKUS

VINN EN LUNCH FÖR 2!!

Är du redo att kickstarta 2026 med nya, hälsosamma rutiner?

Att äta hälsosmat ska vara enkelt och lustfyllt! Och det löser vi åt dig med hjälp av smarta frysrätter från Foodbox!

Tävla om en lunch för 2!! under Mars månad. Följ bara instruktionen som sitter på frysen. Lycka till 

WEIGHT TRAINER

Vem som helst kan gå ner i vikt, men få håller den nya vikten över tid.

Har du några kilon du vill bli av med, och lära dig hur du ska hålla vikten?

Vill du få till hållbara vanor både gällande kosten och träningen?

Vill du lära dig mer om vilken kost som är bra för oss, och hur du enkelt får in den i vardagen på ett hållbart sätt?

Vill du få fantastiska resultat och ha kul under tiden?
 

Då är Weight Trainer kursen för dig! Oavsett om du har 5 eller 50 kilo du vill tappa, eller du vill ha mer muskler och mindre fett, så kommer du lyckas om du följer detta konceptet. Nästa start: APRIL

Anmäl dig redan nu för att säkra din plats.

REBALANCE - FRAMTIDENS METOD FÖR TRÄNING OCH SMÄRTFRIHET

Rebalance är ett program för dig som vill hitta tillbaka till balans i både kropp och sinne genom enkla, hållbara förändringar i din vardag. Med fokus på återhämtning, rörelse och medveten närvaro får du verktyg för att minska stress, öka din energi och skapa bättre förutsättningar för att må bra över tid. Programmet guidar dig steg för steg mot nya vanor som stärker både din fysiska och mentala hälsa.
Under programmets gång arbetar du med att förstå dina egna mönster och hur de påverkar ditt välmående i vardagen. Du får konkreta verktyg och övningar som hjälper dig att hantera stress, prioritera återhämtning och hitta en bättre balans mellan aktivitet och vila. Rebalance handlar inte om snabba lösningar, utan om att skapa en stabil grund som håller över tid – så att du kan känna dig mer närvarande, lugn och i kontroll i ditt liv.

WELLNESS-RESA MED ACTIMERA - OKTOBER 2026

Drömmer du om en resa med guldkant kommer du att uppskatta denna må bra-resa. En unik resa för våra medlemmar- en boost för både kropp och knopp! Denna resa är så mycket mer än en vanlig träningsresa!  Vi umgås, äter, badar, fikar och tränar tillsammans, och känslan är att man reser ihop med ett gäng kompisar.

En vecka fylld med träning, vandring, yoga, mental återhämtning, god mat & dryck och framför allt en härlig, familjär gemenskap i sann Actimera-anda. Vi genomför flera träningspass om dagen av olika slag. Träningen bjuder på bra variation av styrka, kondition, rörlighet och mental träning. Ex på pass; Styrka med gummiband, Pilates, Yinyoga, Hatha/Vinyasa Yoga, Funktionell träning, Stationsträning med styrka & kondition.