Styrketräning är viktigt och nödvändigt för att bibehålla och bygga muskelmassa. När vi känner oss starka så stärker det även självkänslan.
Denna kurs riktar sig till dig som är igång med din träning och vill utvecklas, samt lära dig mer om att träna med skivstång.
Du lär dig att göra bl.a knäböj, marklyft, bänkpress mm med rätt teknik för att våga/ kunna lyfta tungt.
Under 6 veckor får du guidning av vår Pt Bosse och du kommer få fina resultat, och självförtroendet att kunna fortsätta lyfta tungt på egen hand.
